Wasser allein ist nicht optimal, um den Flüssigkeitsverlust bei sportlicher Belastung auszugleichen. Mit dem Schweiß verliert der Körper auch wichtige körpereigene Mineralien und Nährsalze, die wir benötigen, um konzentriert und leistungsfähig zu bleiben. Viele Anbieter von Sporternährung haben deshalb sogenannte isotonische Mineralstoff-Drinks im Angebot, um nicht nur den Flüssigkeitshaushalt, sondern auch ihre Mineralstoff-Konzentration in der Waage zu halten.