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Trail Running: Crosslauf querfeldein - Trailrunning Online Shop

Ein Trail fängt dort an, wo die Straße endet! Querfeldein und immer der Nase nach! Das ist das Motto von Trailrunning, dem puren Laufabenteuer. Abseits asphaltierter Straßen sucht sich der Trailrunner seinen eigenen Weg statt getretenen, ausgebauten Pfaden zu folgen. Trails schlängeln sich durch das Unterholz, Stöcke und Wurzeln müssen übersprungen werden und ganz nebenbei weicht man noch ein paar Ästen aus. Richtig hart wird es aber erst, wenn der Boden eine Herausforderung wird. Ein bisschen Schlamm, ein kleiner Bach, eine feuchte Wiese am Berg. Schweiß und Spaß pur! Je mehr Herausforderung sich der Trailrunner stellt, desto höher werden seine Leistung und der Trainingseffekt. Das klingt im ersten Moment nach einer sehr speziellen Laufdisziplin, ist es aber gar nicht. Schon seit einigen Jahren ist Trailrunning weit verbreitet. Wem der Park zu voll und die Wege zu gerade sind, der biegt einfach mal in den Wald ab. Für die ganz Harten hat sich Cross Adventure Running als Sonderform des Trailrunnings entwickelt. Die wohl extremste Ausprägung, in der der Run über alpines Gelände genommen wird.

Mit der richtigen Ausrüstung laufen Sie besser

Eine spezielle Trail Running Ausrüstung ist zum Einstieg kaum nötig. Mit üblicher Jogging Ausrüstung kommen Sie schon sehr weit. Wenn es aber tiefer ins Dickicht gehen soll, dann sollten Sie sich ein paar Gedanken um sichere und speziellere Trail Running Ausrüstung wie machen. Das besondere Naturerlebnis ist eine der besonders schönen Seiten des Trailrunnings. Dass eine Route verfolgt wird, die nicht genau gemessen ist und kein Piepen der Pulsuhr dazwischen funkt, bringt das Adrenalin und das Gefühl von Freiheit in den Sport. Immer wenn der Fuß in Sand oder Matsch Halt sucht, wird die Fuß- und Wadenmuskulatur gekräftigt. Beim Bergauflaufen kommt Kraft in die Oberschenkel und das Gesäß. Da sich das Lauftempo an nahezu minütlich an die Bodenbedingungen anpassen muss, provoziert Trailrunning einen permanenten Tempowechsel. Das schult die Muskeln und die Koordination. Mit tief hängenden Ästen und Wurzelwerk ist der Outdoor Spaß komplett. Trail Running wird nicht in Kilometern, sondern nur in Minuten gemessen. Wenn sich der Boden, Berge und Hindernisse ständig ändern, werden Distanzen irrelevant. Du allein bestimmst, wo es hingeht!

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